PTSD와 일반 트라우마의 차이, 그리고 치료 방법
살면서 누구나 충격적인 경험을 할 수 있지만, 그 경험이 어떤 방식으로 뇌와 몸에 영향을 미치는지에 따라 일반적인 트라우마와 **외상 후 스트레스 장애(PTSD)**로 구분됩니다.두 개념이 헷갈릴 수 있지만, PTSD는 단순한 트라우마 반응이 아니라 장기간 지속되며 일상생활에 영향을 미치는 정신 건강 장애입니다. 오늘은 PTSD와 일반 트라우마의 차이, 그리고 각각의 치료 방법을 자세히 알아볼게요. 📌 PTSD vs 일반 트라우마, 뭐가 다를까?구분 일반 트라우마 PTSD (외상 후 스트레스 장애)원인교통사고, 이별, 실직, 자연재해, 갑작스러운 충격적 사건전쟁, 성폭력, 학대, 심각한 사고, 테러 등 생명 위협을 느낀 사건증상일시적인 불안, 우울, 악몽, 충격반복적인 플래시백, 극심한 불안, 공포, ..
2025. 2. 23.
트라우마란? 정신적 외상의 원인과 증상
1. 트라우마란? 🤯트라우마(Trauma)라는 단어, 많이 들어보셨죠?어떤 사건이 지나가고 나면 시간이 흐르면 괜찮아질 거라고 생각하는데, 어떤 기억은 쉽게 사라지지 않고 계속 남아있기도 해요.이게 바로 정신적 외상, 즉 트라우마입니다. 일상에서 겪는 스트레스와는 차원이 다르죠.트라우마는 삶을 송두리째 흔들어놓을 수도 있기 때문에 그 원인과 증상을 정확히 알고, 적절한 대응이 필요합니다. 2. 트라우마의 원인은 무엇일까? 😨트라우마는 다양한 상황에서 발생할 수 있어요.주로 극심한 스트레스와 충격을 받은 경우가 많아요. ✅ 자연재해 – 지진, 홍수, 태풍 같은 재난 경험✅ 사고 & 부상 – 교통사고, 큰 부상, 화재 경험✅ 폭력 & 학대 – 신체적·정신적 학대, 가정폭력, 학교폭력✅ 전쟁 & 범죄 –..
2025. 2. 16.
