트라우마란? 정신적 외상의 원인과 증상
1. 트라우마란? 🤯트라우마(Trauma)라는 단어, 많이 들어보셨죠?어떤 사건이 지나가고 나면 시간이 흐르면 괜찮아질 거라고 생각하는데, 어떤 기억은 쉽게 사라지지 않고 계속 남아있기도 해요.이게 바로 정신적 외상, 즉 트라우마입니다. 일상에서 겪는 스트레스와는 차원이 다르죠.트라우마는 삶을 송두리째 흔들어놓을 수도 있기 때문에 그 원인과 증상을 정확히 알고, 적절한 대응이 필요합니다. 2. 트라우마의 원인은 무엇일까? 😨트라우마는 다양한 상황에서 발생할 수 있어요.주로 극심한 스트레스와 충격을 받은 경우가 많아요. ✅ 자연재해 – 지진, 홍수, 태풍 같은 재난 경험✅ 사고 & 부상 – 교통사고, 큰 부상, 화재 경험✅ 폭력 & 학대 – 신체적·정신적 학대, 가정폭력, 학교폭력✅ 전쟁 & 범죄 –..
2025. 2. 16.
번아웃과 우울증, 차이점과 연관성 분석
지속적인 피로와 무기력, 번아웃일까? 우울증일까? 📌 목차번아웃과 우울증이란? 정의 및 개념번아웃과 우울증의 주요 증상 비교번아웃과 우울증의 원인과 발병 과정번아웃과 우울증의 주요 차이점번아웃이 심해지면 우울증으로 발전할까? 연관성 분석번아웃과 우울증, 각각의 극복 방법결론: 번아웃인지, 우울증인지 정확한 진단이 중요!1. 번아웃과 우울증이란? 정의 및 개념 📖🏃♂️ 번아웃(Burnout)이란?✔ 과도한 업무, 스트레스, 감정적 소진으로 인해 신체적·정신적으로 완전히 지친 상태✔ **세계보건기구(WHO)**에서 직업적 스트레스 증후군으로 인정✔ 주된 원인: 과중한 업무, 일과 삶의 균형 부족, 지속적인 스트레스✔ 주요 특징: 업무에 대한 무기력감, 신체적 피로, 정서적 소진😞 우울증(Depres..
2025. 2. 10.
